La hipertensión o presión alta es una afección muy frecuente en la población mundial, sobre todo en quienes llevan una vida sedentaria, tienen mala alimentación o antecedentes familiares, ya que suele ser hereditaria.
Esta es una afección en la que la fuerza que ejerce nuestra sangre contra las paredes de las arterias es lo suficientemente alta como para causarte problemas de salud graves, tales como una enfermedad cardíaca.
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A hora de que se celebre Año Nuevo, es importante que sepas que la hipertensión puede ser producida por el consumo excesivo de alcohol, tabaco y también por el alto contenido de sal en tu dieta.
Es por eso que en En La Hora te queremos informar sobre esta afección, sus síntomas, cuándo hay que tratarla y también cómo prevenirla.
¿Cuáles son los síntomas de la hipertensión?
En la mayoría de los casos, las personas con presión alta no suelen presentar ningún síntoma, por lo que pueden no saberlo nunca si es que no se hacen un chequeo correspondiente.
Sin embargo, quienes llegan a presentar síntomas pueden tener fuertes dolores de cabeza, dificultad para respirar, sangrado nasal, mareos o tiritones en todo el cuerpo, aunque estos no son muy específicos.
Si la hipertensión no se trata y alcanza niveles peligrosamente elevados, puede provocar complicaciones como ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares, aneurisma, insuficiencia cardíaca, vasos sanguíneos debilitados y estrechos en los riñones u ojos, síndrome metabólico, problemas de memoria o demencia.
¿Cuáles son los factores de riesgo?
Hay muchos factores de riesgo, sin embargo, los principales son:
Edad.
Raza.
Antecedentes familiares.
Sobrepeso u obesidad.
Sedentarismo.
Consumo de tabaco.
Consumo excesivo de sal.
Cantidad insuficiente de potasio.
Consumo excesivo de alcohol.
Estrés.
Enfermedades crónicas como la renal, diabetes o apnea del sueño.
Embarazo.
¿Cómo saber si tengo hipertensión?
Para saber si tienes presión alta, un profesional de salud deberá colocarte el brazalete inflable alrededor del brazo y medirá la presión arterial con un tensiómetro, según dice Mayo Clinic.
Si los niveles están elevados te pedirán otros exámenes, tales como el monitoreo ambulatorio, análisis completo de laboratorio, electrocardiograma y ecocardiograma, entre otros.
¿Cuál es el tratamiento para la hipertensión?
Para regular tu presión, lo que debes hacer, además de tomar los medicamentos recetados por tu médico, es:
Seguir una dieta saludable para el corazón con menos sal
Hacer actividad física con regularidad
Mantener un peso saludable o bajar de peso, si tienes sobrepeso u obesidad
Limitar la cantidad de alcohol que bebes