Empanada, terremoto y más: ¿Cuántas calorías tienen los tragos y comidas típicas de Fiestas Patrias?

Las Fiestas Patrias ya están aquí, y, pese a que no es la mejor época para mantener una dieta balanceada, hay algunas personas que desean cuidar su alimentación en este fin de semana extra largo.

Por esta razón, aquí te contamos cuántas calorías tiene una empanada, terremoto, anticucho, asado y otras comidas típicas del 18 de septiembre. Eso sí, te adelantamos que la mayoría de los tragos, postres y comidas de Fiestas Patrias no son los más saludables.

Para comer más sano estos días, algunas de las recomendaciones de Clínica Bupa son combinar carnes asadas a la olla o parrilla con abundantes ensaladas, y evitar fideos, papas, arroz y frituras. Asimismo, lo ideal es incluir en tus panoramas la actividad física, ya sea caminata, baile por bloques de 30 minutos como mínimo, entre otros.

De igual forma, señalan que, en promedio, un hombre necesita diariamente 1800 calorías y una mujer 1500 para conservar su peso.

¿Cuántas calorías tienen las comidas típicas de Fiestas Patrias?

A continuación, te dejamos un listado con la cantidad de calorías que tienen algunos de los platos más consumidos en el dieciocho:

• Empanada de pino al horno: 500 calorías.

• Terremoto (250 ml): 450 kcal.

• Anticucho (con lomo liso): 400 kcal.

• Un trozo de carne asada (corte magro) a la parrilla: 250 gramos lomo liso 250 tienen 365 calorías y 250 gramos de plateada a la olla tienen 425 calorías.

• Una empanada frita: 390 kcal.

• Una sopaipilla regular: 370 calorías.

• Choripán chico con media marraqueta: 350 kcal.

• Chicha, pisco sour y vodka: 300 calorías.

• Papas mayo (250 gramos): 340 kcal.

• Piscola (250 ml): 250 kcal.

• Un pan amasado (puede variar dependiendo si está preparado con manteca o aceite): en promedio una unidad de 80 gramos contiene 250 calorías.

• Un vaso de 200 cc de mote con huesillos endulzado con azúcar: 190 calorías.

• Un anticucho de vacuno: 180 calorías.

• Vino blanco: 187 calorías.

• Una cucharada de mayonesa: 120 kcal.

• Una copa de vino: 110 kcal.

• Cerveza: 100 calorías.

• Una cucharada sopera de pebre: 45 kcal.

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