La noche de este sábado se realizará el cambio de hora en las regiones entre Arica y Parinacota y Los Lagos, jornada en la que, cuando los relojes marquen las 00:00, se deberá retroceder una hora, hasta las 23:00 horas.
La llegada del horario de invierno conlleva una serie de cambios, siendo el más notorio que oscurecerá mucho más temprano de lo normal, sin embargo, expertos explican que también afecta a las personas Autistas o con Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH).
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Así afecta el cambio de horario a personas TEA y TDAH
Según explica Pablo Salinas Carrizo, académico del Departamento de Neurología y Neurocirugía Norte de la Facultad de Medicina y neurólogo de la Clínica Quilín del Hospital Clínico U. de Chile, el cambio de hora afectará a todas las personas al provocar “un desbarajuste, andar con más sueño, menos rendimiento, más fatiga mental y física los primeros días”.
No obstante, el ajuste de los relojes puede tener otras implicaciones tanto de forma física como mental para quienes son autistas o tienen trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH).
Marcela Cuevas, coordinadora del equipo Infanto-Juvenil del Centro de Psicología Aplicada (CAPs) de la Universidad de Chile y docente del Magíster en Psicología Clínica, mención Infanto Juvenil del Departamento de Psicología, plantea que “muchas personas neurodivergentes requieren ritmos y rutinas ordenadas y estructuradas, por lo que los cambios les resultan más complejos que a la población neurotípica”.
Esto, especialmente cuando se trata de ”cambios importantes relacionados con los ritmos circadianos, el cuerpo y el organismo, ya que afectan directamente la función cerebral”.
“Los cambios de horario significativos impactan la luminosidad y las rutinas de levantarse y acostarse, lo que implica una mayor exigencia de adaptación y una modificación de sus rutinas” explica.
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A esto, el doctor Pablo Salinas, agrega que “en efecto el cambio de rutinas puede afectar directamente, por ejemplo, a las personas que son del espectro autista porque generalmente tienen dificultades para adaptarse a los cambios”.
“Hay que ir preparando este nuevo horario, en los días previos, explicándolo y dejándolo explícito en el caso que sean niños o ir preparándose cada uno de nosotros en caso de quienes sean adultos” indica.
Junto con esto, agrega que en el caso del déficit atencional, “generalmente se asocia a la alteración de la función ejecutiva, por lo tanto, las personas también tienen problemas de planificación y de ir adaptándose a los cambios, por lo tanto, también vale el mismo consejo”.
