La mayoría de las personas puede sufrir del tránsito lento y/o problemas estomacales que pueden significar un gran problema a diario, pues, influye en el ánimo y la manera en que se sienten.
Ante esto, las infusiones naturales pueden ser una buena opción e incluso más eficaces que los típicos fármacos. A continuación te dejamos la mejor opción para combatir los malestares e hinchazón abdominal.
¿Qué infusión reduce el malestar estomacal y la hinchazón?
El hinojo es una planta mediterránea rica en propiedades carminativas y digestivas. Destaca por tener compuestos fitoquímicos como aceites esenciales, flavonoides y otros fitosteroles, beneficiosos para el sistema digestivo.
Según la Academia de Nutrición y Dietética tiene efectos antiflatulentos, antiespasmódicos y diuréticos.
La infusión de hinojo ayuda a liberar gases y estimula la digestión natural. De esta forma, se convierte en una buena opción para aliviar la pesadez estomacal.
Eso sí, su consumo debe ser moderado y no se recomienda a personas que padezcan cáncer hormonodependiente. Tampoco es compatible con el consumo de antibióticos.
¿Cómo se prepara?
Añade una cucharadita de semillas de hinojo a una taza de agua caliente. Deja reposar entre 5 y 10 minutos, luego a colar la mezcla y consumir.
Se puede tomar después de comer o antes de dormir, pero es importante no excederse de las dos tazas diarias.
