Si eres una persona distraída y sientes que eso afecta tu productividad diaria, no te preocupes, porque te dejamos la rutina que te ayudará a mejorar tu bienestar.
No poder concentrarse, puede influir de sobremanera en el desarrollo de actividades, e incluso dificultar el proceso de aprendizaje. Es por esto que expertos de Harvard llaman a seguir esta rutina.
¿Cuál es la rutina que se recomienda?
La Universidad de Harvard ha sido bastante insistente en la rutina que deben seguir las personas para mantener un alto nivel de concentración y productividad. Para ello, la han enumerado en los siguientes pasos:
- Priorizar tareas de tu preferencia
Si bien, las personas realizan más de alguna actividad durante el día, lo ideal es que dejen espacio para hacer cosas que sean de su gusto personal.
Esto ayudará a fortalecer la concentración y por ende, va a mejorar la productividad. Recuerda, que cuando se hacen las cosas que son de tu agrado eso motiva.
- Tener lista de pendientes
Los expertos recomiendan anotar los pendientes del día en alguna pizarra o cuaderno, tenerlos a mano y guiarte. Así, tendrás siempre presente lo que debes hacer y olvidarlas no será un problema.
- Esconde las distracciones
Si eres de las personas que les cuesta estar concentradas, los expertos advierten que esconder aquellos objetos y/o artefactos que te puedan distraer.
Una de las cosas que podría causar esto es el uso excesivo del celular o redes sociales, que por estos tiempos están presente en el día a día.
Además, desde la destacada institución llaman a evitar el multitasking. ¿De qué se trata? De hacer muchas cosas al mismo tiempo, ya que podría quitar la concentración.
