Según un estudio realizado por Bienestar Saval, en Chile se estima que el 60% de la población adulta sufre síntomas de acidez o reflujo, hecho que tendría relación con la dieta diaria.
Esta afección se produce cuando el ácido del estómago sube hasta el esófago, causando una sensación de ardor y/o calor en la garganta y el pecho. Los expertos aseguran que se debe al alto consumo de grasas, alcohol y cafeína, abundantes porciones y fuera del horario que corresponde. A raíz de esto, te dejamos dos infusiones que contribuirán a tu bienestar.
- Te podría interesar: Receta de sopa de lasaña: el almuerzo ideal para estos días fríos
¿Qué infusiones ayudan a combatir la acidez estomacal y el reflujo?
La manzanilla es popular entre las infusiones naturales por sus numerosos beneficios para la salud, entre ellos aliviar las molestias estomacales gracias a su carácter antiinflamatorio.
Para preparar esta bebida milagrosa, solo debes poner un puñado de hojas secas de esta hierba en una taza con agua caliente, dejar reposar entre 5-10 minutos y endulzar con miel a gusto. Una vez lista, ya puedes beberla.
Otra infusión que te ayudará a combatir la acidez o el reflujo, es la de albahaca. Esta alivia el ardor gracias a su contenido de eugenol y al igual que la anterior, también ayuda a desinflamar el estomago. Eso sí, hay expertos que recomiendan su consumo no solo en aguas, sino también en alimentos.
Para prepararla, necesitas poner diez de estas hojas verdes en una taza y rellanar con agua caliente, dejar reposar entre 5-10 minutos, colar y beber.
