En su más reciente estudio titulado como “Día Mundial de la Salud Mental 2024”, Ipsos informó que más de un 70% de los chilenos encuestados indicó haberse sentido estresado hasta el punto de ver afectada su vida cotidiana.
Pese a esto, muchas personas tienden a no identificar correctamente los síntomas del estrés, la cual es una condición que puede volverse crónica si no se trata a tiempo y que aumenta el riesgo de desarrollar problemas de salud física y mental más graves.
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5 síntomas que son señales de estrés crónico
El estrés es una respuesta del cuerpo humano ante situaciones que el cerebro percibe como exigentes, amenazantes o desafiantes. Se trata de una reacción fisiológica y psicológica que aumenta la liberación de hormonas, como el cortisol y la adrenalina.
Bajo ese contexto, la psicóloga de la Dirección de Asuntos Estudiantiles (DAE) del IP-CFT Santo Tomás Santiago Centro, Paula Pérez-Bengoa, indica que esta afección “no siempre grita, a veces sus señales susurran”. Para evitar esto, la especialista compartió 5 síntomas que podríamos estar ignorando:
- Fatiga persistente
- Problemas digestivos (dolores, diarrea, estreñimiento)
- Cambios en el apetito
- Irritabilidad
- Desconexión emocional
Adicional a esto, la psicóloga señala que también es común que las personas presenten dolores musculares, sobre todo en el cuello o la espalda, además de mantener dificultad para concentrarse o una sensación de estar en piloto automático (estado de disociación).
Como forma de enfrentar esta enfermedad que cada vez es más común en Chile, Pérez-Bengoa indica que signos pueden parecer parte de la rutina, pero cuando se sostienen en el tiempo, “son una llamada de atención que no debemos ignorar”.
