Durante el verano y épocas en las que abunda el calor, quedarse en casa puede ser el doble de agotador, por eso mantenerse activo y fresco se ha vuelto una prioridad que muchas personas se han propuesto para este nuevo año, y qué mejor que hacerlo sin salir de la Región Metropolitana.
Bajo este escenario, Acuatic Sports aparece como un panorama muy versátil para toda la gente de San Bernardo y sus alrededores, con una piscina templada y profesores guías para quienes recién se están adentrando a la natación.
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A diferencia de piscinas públicas y tradicionales, Acuatic está diseñado para otorgar actividades acuáticas completas y supervisadas, ya sea porque estás comenzando a nadar, como también para los que buscan ejercitarse sin ningún riesgo, bajo el agua.
Clases en piscina
| Curso | Descripción | Precios 3x semana | Precios 2x semana | Precios 1x semana |
|---|---|---|---|---|
| Hidrogimnasia: | Gimnasia rítmica y ejercicios aeróbicos realizados en el agua, con o sin accesorios. La resistencia del agua intensifica el trabajo. Ideal para tercera edad o rehabilitación, mejora la fuerza y resistencia con cero impacto articular. | $48.000.- MENSUALES 45 MIN. | $43.000.- MENSUALES 45 MIN. | $37.000.- MENSUALES 45 MIN. |
| Acuagym | Versión más intensa y rápida de la hidrogimnasia, utilizando movimientos rápidos y a veces steps o mancuernas de espuma. Aumenta la quema de calorías, mejora el tono muscular y la condición física general dentro del agua. | $48.000.- MENSUALES 45 MIN. | $43.000.- MENSUALES 45 MIN. | $37.000.- MENSUALES 45 MIN. |
| Acuacircuit | Ciclismo estático dentro de la piscina. La resistencia la proporciona el agua y la intensidad la marca el participante. Ejercicio cardiovascular de alto rendimiento y muy bajo impacto, perfecto para fortalecer piernas y glúteos sin dañar rodillas. | $48.000.- MENSUALES 45 MIN. | $43.000.- MENSUALES 45 MIN. | $37.000.- MENSUALES 45 MIN. |
| Esc. natación adult. | Clases dirigidas para adultos que buscan aprender a nadar o perfeccionar su técnica y estilos (crol, espalda, etc.). Aumenta la confianza en el agua, mejora la técnica de nado y proporciona una base sólida para el fitness acuático. | $48.000.- MENSUALES 45 MIN. | $43.000.- MENSUALES 45 MIN. | $37.000.- MENSUALES 45 MIN. |
| Esc. natación niños | Clases enfocadas en que los niños pierdan el miedo al agua, aprendan flotación y desarrollen habilidades básicas y estilos de nado. Fomenta la seguridad acuática, desarrolla la coordinación motora y establece hábitos saludables desde la infancia. | $48.000.- MENSUALES 45 MIN. | $43.000.- MENSUALES 45 MIN. | $37.000.- MENSUALES 45 MIN. |
| Acuababy | Clases de familiarización y estimulación acuática para bebés y niños pequeños, siempre acompañados por un adulto. Fortalece el vínculo padre-hijo, estimula el desarrollo psicomotor temprano y reduce el riesgo de accidentes por ahogamiento. | $38.000.- MENSUALES 40 MIN. | ||
| Nado libre | Tiempo reservado para nadar por cuenta propia a cualquier ritmo o estilo. No hay clases dirigidas. Es el ejercicio cardiovascular más completo, bajo impacto en articulaciones, mejora la capacidad pulmonar y alivia la tensión. | $42.000.- MENSUALES 45 MIN | $35.000.- MENSUALES 45 MIN | $33.000.- MENSUALES 45 MIN. |
Además de las actividades acuáticas, el centro también ofrece clases al interior de su sala de entrenamiento, con el fin de reforzar y complementar la actividad física.
| Curso | Descripción | Precios 3x semana | Precios 2x semana | Precios 1x semana |
|---|---|---|---|---|
| TRX | Entrenamiento de suspensión que utiliza el peso corporal y la gravedad para desarrollar fuerza, equilibrio, flexibilidad y estabilidad del core (núcleo). Aumenta la fuerza funcional, mejora la postura, es de bajo impacto para las articulaciones y tonifica todo el cuerpo. | $28.500 | $24.500 | $17.500 |
| CrossFit | Programa de entrenamiento de alta intensidad que combina levantamiento de pesas, gimnasia y ejercicios cardiovasculares. Las rutinas son variadas y desafiantes. Desarrolla una condición física completa (fuerza, resistencia, velocidad y potencia) y ayuda a la pérdida de peso de forma rápida. | $28.500 | $24.500 | $17.500 |
| Body fitness | Clase grupal enfocada en el entrenamiento de fuerza y tonificación muscular, utilizando pesas, barras y mancuernas. Se realiza al ritmo de la música. Define y tonifica los músculos sin generar gran volumen, acelera el metabolismo y mejora la densidad ósea. | $28.500 | $24.500 | $17.500 |
| Fitness Mix | Una clase dinámica que combina diferentes disciplinas (ej. pasos de aeróbica, ejercicios de tonificación) para un entrenamiento completo y divertido. Mejora la coordinación, la resistencia cardiovascular y es ideal para quemar calorías de forma amena. | $28.500 | $24.500 | $17.500 |
| Zumba | Disciplina de fitness que fusiona pasos de baile (salsa, merengue, cumbia, reggaetón) con rutinas de ejercicio aeróbico. Excelente para la quema de calorías, mejora el estado de ánimo, alivia el estrés y es muy social y divertido. | $28.500 | $24.500 | $17.500 |
| Yoga | Práctica que combina posturas físicas (asanas), ejercicios de respiración (pranayama) y meditación. Reduce el estrés y la ansiedad, aumenta la flexibilidad, fortalece el core y mejora el enfoque mental. | $29.500 | $25.500 | $18.500 |
| Pilates | Sistema de ejercicio centrado en la fuerza del core, la postura, la estabilidad y la conciencia corporal, generalmente en colchoneta (mat). Corrige la postura, alivia dolores de espalda, mejora la flexibilidad y proporciona un cuerpo fuerte y estilizado. | $28.500 | $24.500 | $17.500 |
Horarios y días de funcionamiento
Las actividades en el centro acuático se organizan en bloques a lo largo del día, combinándose e intercalándose entre ellas.
Horarios piscina
| 08:00 – 08:45 | Mantención | Nado libre | Nado libre | Mantención | Nado libre | Escuela natación adultos |
| 09:00 – 09:45 | Hidrogimnasia | Escuela natación adultos | Hidrogimnasia | Escuela natación | Hidrogimnasia | Escuela natación adultos |
| 10:00 – 10:45 | Nado libre | Hidrogimnasia | Nado libre | Hidrogimnasia | Nado libre | Escuela natación adultos |
| 11:00 – 11:45 | Acuagym | Acuacircuit | Acuagym | Acuacircuit | Acuagym | Escuela natación niños |
| 12:00 – 12:45 | — | — | — | — | — | Escuela natación niños |
| 13:00 – 13:45 | Nado libre | Nado libre | Nado libre | Nado libre | Nado libre | Acuababy |
| 14:00 – 14:45 | Nado libre | Nado libre | Nado libre | Nado libre | Nado libre | — |
| 15:00 – 15:45 | — | — | — | — | — | Cumpleaños |
| 16:00 – 16:45 | Hidrogimnasia | Escuela natación niños | Hidrogimnasia | Escuela natación niños | Hidrogimnasia | Cumpleaños |
| 17:00 – 17:45 | Escuela natación niños | Escuela natación niños | Escuela natación niños | Escuela natación niños | Escuela natación niños | Cumpleaños |
| 18:00 – 18:45 | Acuagym | Escuela natación niños | Acuagym | Acuagym | Acuagym | Mantención |
| 19:00 – 19:45 | Escuela natación adultos | Acuacircuit | Escuela natación adultos | Acuacircuit | Escuela natación adultos | — |
| 20:00 – 20:45 | Acuagym | Acuagym | Acuagym | Acuagym | Acuagym | — |
| 21:00 – 21:45 | Escuela natación adultos | Escuela natación adultos | Escuela natación adultos | Escuela natación adultos | Escuela natación adultos | — |
Horarios en sala
| 08:00 – 08:45 | TRX | — | TRX | — | TRX |
| 09:00 – 09:45 | Fitness Mix | Fitball | Fitness Mix | Fitball | Fitness Mix |
| 10:00 – 10:45 | Crossfit | Yoga | Crossfit | Yoga | Crossfit |
| 11:00 – 11:45 | Pilates | Baile entretenido | Pilates | Baile entretenido | Pilates |
| 12:00 – 13:45 | — | — | — | — | — |
| 14:00 – 16:45 | — | — | — | — | — |
| 17:00 – 17:45 | Baile entretenido | Fitness Mix | Baile entretenido | Fitness Mix | Baile entretenido |
| 18:00 – 18:45 | Crossfit | Pilates | Crossfit | Pilates | Crossfit |
| 19:00 – 19:45 | Body Fitness | Zumba | Body Fitness | Zumba | Body Fitness |
| 20:00 – 20:45 | TRX | Yoga | TRX | Yoga | TRX |
| 21:00 – 21:45 | — | — | — | — | — |
¿Cómo llegar a Acua Sport?
El centro acuático AcuaticSport se encuentra ubicado en San Bernardo, Arturo Prat 824, y para llegar se recomienda la siguiente ruta.
- Llega a una estación de Metro Línea 2: Utiliza la línea de metro más conveniente desde tu ubicación hasta conectar con la Línea 2 (la línea amarilla).
- Transborda al Tren Nos: Dirígete a la estación Lo Ovalle (que cuenta con intermodal) o Estación Central (Alameda) y transborda al servicio de Tren Nos (MTN).
- Bájate en la Estación Freire: Esta es la estación de tren más cercana al centro acuático. El trayecto en tren desde Estación Central es de aproximadamente 25 minutos.
- Caminata final: Desde la estación Freire, camina unas pocas cuadras por calle Freire hasta llegar a Arturo Prat 824. Está a poca distancia a pie.
