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Alimentos

    Los 7 alimentos que se deben consumir a diario para mantenerse joven y saludables, según Harvard
    La distribución del plato, beber agua diariamente y realizar actividad física también es un factor importante.
    Bienestar

    Los 7 alimentos que se deben consumir a diario para mantenerse joven y saludables, según Harvard

    Daniela Jerez
    Cuánto duran los alimentos en el refrigerador: este es el tiempo exacto en que debes consumirlos
    Conservar bien las comidas es clave para evitar desperdicios y cuidar la salud de quienes los consumen.
    Bienestar

    Cuánto duran los alimentos en el refrigerador: este es el tiempo exacto en que debes consumirlos

    Gicel Pinilla

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    Estos son los 10 superalimentos que ayudan a potenciar una dieta saludable, según Harvard
    Además, destacaron lo beneficioso de llevar un regimen que se base en alimentos de origen vegetal.
    En la Hora

    Estos son los 10 superalimentos que ayudan a potenciar una dieta saludable, según Harvard

    Daniela Jerez
    Estos son los 11 alimentos que ayudan a reducir el colesterol alto, según Harvard
    Los expertos recomendaron reemplazar las grasas saturas por las insaturadas.
    Bienestar

    Estos son los 11 alimentos que ayudan a reducir el colesterol alto, según Harvard

    Daniela Jerez

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    No botes los restos de comida del día anterior: Receta fácil y rápida de tortilla de tallarines
    Se necesitan pocos ingredientes para realizar esta preparación que es ideal para aquellos días agradables de primavera.
    Bienestar

    No botes los restos de comida del día anterior: Receta fácil y rápida de tortilla de tallarines

    Daniela Jerez
    Receta fácil de focaccia italiana: perfecta para la hora del té en primavera
    Este pan plano puede llevar los vegetales que sean de tu preferencia, pero en esta ocasión se le agregó tomates y aceitunas.
    Bienestar

    Receta fácil de focaccia italiana: perfecta para la hora del té en primavera

    Daniela Jerez

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    Estos alimentos ricos en magnesio podrían ayudar a reducir el estrés y mejorar el sueño
    De acuerdo a Harvard, este nutriente “es especialmente importante para la salud del sistema cardiovascular, los músculos y los huesos”.
    Bienestar

    Estos alimentos ricos en magnesio podrían ayudar a reducir el estrés y mejorar el sueño

    Gicel Pinilla
    Comiendo uno de estos alimentos al día podrías proteger tu corazón
    La experta de la Universidad de Harvard también indicó que es importante mantener una alimentación rica en fibras, debido a que esta reduce la presión arterial y el colesterol “malo”.
    Bienestar

    Comiendo uno de estos alimentos al día podrías proteger tu corazón

    Gicel Pinilla

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    ¿Mito o realidad? Nutricionista aclara dudas sobre los alimentos más consumidos en Chile
    La experta también señaló algunas de las virtudes y desventajas que tienen los productos puestos en la mesa de los ciudadanos.
    Bienestar

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    Gicel Pinilla
    Director del Departamento de Nutrición de la U. de Chile entrega guía para desintoxicar el cuerpo tras Fiestas Patrias: “Lo importante es hidratarse”
    El profesional Rodrigo Valenzuela, precisó que lo mejor es dejar el alcohol por un buen tiempo en caso de que se haya bebido mucho durante el 18.
    Bienestar

    Director del Departamento de Nutrición de la U. de Chile entrega guía para desintoxicar el cuerpo tras Fiestas Patrias: “Lo importante es hidratarse”

    Daniela Jerez