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ejercicio

    ¿Qué significa caminar muy rápido? Esto dice la psicología
    De acuerdo a los expertos, este comportamiento revela aspectos desconocidos de nuestra salud mental.
    Tendencias

    ¿Qué significa caminar muy rápido? Esto dice la psicología

    Natalia Cáceres
    Harvard define cuáles son los mejores ejercicios para la salud del corazón
    La institución destaca que la actividad física es uno de los pilares fundamentales para enfermedades cardiovasculares.
    Bienestar

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    Florencia Morales

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    Esta actividad física fortalece el sistema cardiovascular y reduce el estrés, según la Clínica Alemana
    También es beneficioso para el medio ambiente y la economía familiar.
    Bienestar

    Esta actividad física fortalece el sistema cardiovascular y reduce el estrés, según la Clínica Alemana

    Florencia Morales
    Estos son los mejores ejercicios para combatir el dolor de artritis, según experto
    El entrenamiento frecuente permite aliviar la hinchazón y sensibilidad de las zonas afectadas y, con ello, mejorar la calidad de vida.
    Bienestar

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    Francisca Grau

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    ¿Cuántas veces a la semana se debe ir al gimnasio para obtener resultados positivos para tu salud y estado físico?
    La cantidad de ejercicio necesaria varía según los objetivos personales, desde mantener la salud hasta ganar masa muscular. Descubre cuántas veces por semana deberías entrenar en el gimnasio según tus metas.
    Bienestar

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    Florencia Morales
    Este es el ejercicio con el palo de la escoba que tonifica el vientre sin hacer abdominales
    Conoce cuáles son los pasos a seguir y qué beneficios trae para la salud realizar esta actividad.
    Bienestar

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    Florencia Morales

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    Obtén hasta un 50% de descuento en el gimnasio pagando con estas tarjetas
    Si quieres comenzar tu entrenamiento con planes anuales, semestrales o trimestrales, podrás hacerlo pagando mucho menos.
    Servicios

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    Javier Sandoval
    Este es el ejercicio que recomienda la Sociedad Americana del Cáncer para prevenir el cáncer de próstata
    Una actividad específica ha demostrado ser efectiva en la prevención de este mal que mata a mas de 2.000 personas al año en Chile.
    Bienestar

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    Florencia Morales

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    El ejercicio japonés para bajar de peso que te hará rejuvenecer
    Este ejercicio te hará perder kilos de manera más rápida y sin tanto esfuerzo físico, por lo que no te cansarás demasiado.
    Servicios

    El ejercicio japonés para bajar de peso que te hará rejuvenecer

    Fabiola Estrada
    Marca tu abdomen solo con este sencillo ejercicio de respiración
    Los ejercicios hipopresivos serán tus aliados para tonificar y fortalecer el centro de tu cuerpo.
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    Fernanda Vega