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sueño

    Neurólogo Eduardo Vásquez advierte por peligros del cambio de hora en la salud: “Mayor riesgo de infartos al corazón, accidentes cerebrovasculares, arritmias e incluso depresión en los días posteriores”
    El especialista en Medicina del Sueño de UC CHRISTUS explicó cómo la modificación del horario afecta a nuestro reloj biológico y qué podemos hacer para contrarrestar estos efectos.
    Bienestar

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    Natalia Cáceres
    ¿Qué significa hablar dormido, según la psicología?
    A este trastorno del sueño se le conoce como somniloquia, y causa comportamientos inusuales durante el descanso.
    Tendencias

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    Daniela Jerez

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    Ni el té de melisa ni la leche tibia: Esta es la semilla que te ayudará a dormir bien y descansar
    Es una fuente de nutrientes naturales que ayuda a las personas a tener un sueño placentero durante la noche.
    Bienestar

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    Daniela Jerez
    ¿Es realmente es beneficioso para la salud el ruido blanco? Esto dicen los expertos de Harvard
    Ahora el acceso a este es mucho más fácil y popular debido a las aplicaciones, dispositivos electrónicos, máquinas específicas, entro otras alternativas.
    Bienestar

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    Florencia Morales

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    Se acerca el cambio de hora en Chile: estas son las CINCO recomendaciones para dormir mejor
    Esta alteración del descanso puede generar enfermedades como la hipertensión, diabetes y ansiedad.
    Bienestar

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    Florencia Morales
    La fruta que te ayuda a dormir mejor en marzo: Es recomendada por Harvard
    Este alimento cuenta con un componente que permite inducir más fácilmente al sueño.
    Bienestar

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    Fernanda Gárate

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    Estas son las prácticas que recomienda Harvard para tener un mejor descanso al dormir
    Descubre cómo mejorar la calidad del sueño con hábitos y rutinas para mejorar el descanso.
    Bienestar

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    Florencia Morales
    Esta es la cantidad de horas que deben dormir los adultos mayores de 60 años
    El sueño es clave para una buena salud, especialmente en la vejez, ya que cuando dormimos nuestro cuerpo lleva a cabo procesos vitales.
    Bienestar

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    Florencia Morales

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    Estas son las 5 recomendaciones de Harvard para fortalecer el sistema inmunológico de tus hijos
    Descubre cómo proteger la salud de los menores con datos avaladas por expertos de Harvard, que te ayudarán a prevenir enfermedades comunes como el resfriado y la gripe
    Bienestar

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    Florencia Morales
    Cambio de hora: ¿Cuál es el máximo y mínimo número de horas que debemos dormir para tener una buena salud?
    Con la implementación del horario de verano, es fundamental adecuarnos a despertar con menos luz. Sigue estos consejos para evitar consecuencias no deseadas.
    Bienestar

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    Francisca Grau