Exigente rutina de ejercicios y estrictos horarios: Este es el entrenamiento de Nicole Moreno, "Luli", para destacar en el fisicoculturismo

Nicole Moreno, "Luli", lleva más de dos años con su nueva vida dedicándose al deporte y al fisicoculturismo. Han sido varios los premios y trofeos que ha ganado la figura televisiva en distintas competencias, siendo su logro más reciente las dos medallas que obtuvo en el Santiago Muscle Fest.

"Encontré lo que me llena por completo", detalla la modelo a LUN sobre este estilo que adoptó a finales de 2019 y le ha significado grandes orgullos.

Sin embargo, el camino de Nicole Moreno ha estado lleno de un intenso trabajo, donde no solo ha llevado al máximo su exigente rutina de ejercicios, sino que también ha tenido que tomar una disciplinada jornada de alimentación y sueño.

El entrenamiento de Nicole Moreno, "Luli", para destacar en el fisicoculturismo

"El deporte es mi refugio, mi felicidad. Antes, llevaba una vida ajetreada. Por mis eventos me acostaba a las 2 o 3 de la mañana, me saltaba comidas: a veces no desayunaba, no almorzaba y juntaba toda la alimentación en la cena", recordó "Luli" sobre su estilo de vida, el que dejó atrás por completo.

"Casi nunca me acuesto después de las 11 de la noche y como seis veces al día, siete si estoy en competencia. Duermo ocho horas al día, suelo empezar a entrenar a las 7 de la mañana con una hora de ejercicios cardiovasculares: trote, bicicleta o máquina elíptica", contó Nicole Moreno.

"En cuanto termino, como lo que yo misma he preparado. Tras el almuerzo, muchas veces duermo una siesta y tipo 7 de la tarde vuelvo al gimnasio para hacer trabajo de musculación: un día ejercito la parte superior y al siguiente, la parte inferior. Así el cuerpo tiene tiempo para descansar", detalla la modelo.

Es por eso que "Luli" ha podido destacar en las competencias por la definición de sus brazos y hombros y la fuerza de sus piernas, con las que "puedo levantar hasta 200 kilos". Para los hombros, ella levanta pesas no tan cargadas, pero considerando realizar varias repeticiones, mientras que para los glúteos realiza sentadillas o prensa.

Mira también parte de la conversación con Vanessa Daroch en "#Relaja2", el programa online de TiempoX. Acá puedes ver el episodio completo