Miles de deportistas se preparan para grandes desafíos outdoor durante esta temporada de invierno, como lo es el Torrencial Chile by UTMB, que desarrollará este fin de semana del 26 al 28 de junio. Sin embargo, un error en la elección de la vestimenta puede hacer una gran diferencia.
No se trata solo de condición física, sino de entender cómo el clima extremo del frío impacta en el cuerpo. Por ello, subestimar las bajas temperaturas obliga al organismo a quemar energía extra, acelerando el cansancio o la deshidratación, según informa el seleccionado nacional Long Trail, Fernando Rojas.
Los mejores aliados para una carrera de trail running
Enfrentar rutas resbaladizas y suelos húmedos requiere de zapatillas diseñadas para la montaña. Estos modelos deben ofrecer estabilidad y un agarre en superficies con raíces o rocas mojadas para evitar caídas.
Las poleras de manga larga con tecnología de secado veloz son fundamentales, ya que estas prendas ayudan a controlar el calor corporal y evitan cargar peso innecesario cuando la tela se moja.
Además, una pieza ideal es también el cortavientos impermeable, según expertos atletas nacionales. Es vital que sea transpirable para que la humedad escape y no se acumule dentro.
Los accesorios pequeños como una bandana multifuncional también sirven. Este elemento protege el rostro y el cuello de ráfagas de viento heladas, mientras que los calcetines técnicos ayudan a prevenir lesiones por roce y mantienen los pies secos.
En tanto, los especialistas sugieren usar materiales livianos que permitan un drenaje eficiente. De igual manera, hay que contar con un sistema de hidratación, ya que es algo vital.
