Uno de los bebestibles más consumidos en el mundo es el té, el cual tiene una gran cantidad de variedad en sabores y colores, y el verde es el que más beneficios tiene para nuestra salud.
Debido a sus diferentes propiedades y componentes antioxidantes, el consumo del té verde ayuda a fortalecer el sistema inmune, disminuye el riesgo de contraer cáncer e incluso previene la formación de caries.
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Conoce los beneficios de tomar té verde
Según explica el Servicio Nacional del Consumidor (SERNAC), el té verde contiene una gran cantidad de compuestos antioxidantes (polifenoles), además de calcio, potasio y magnesio; vitaminas del grupo B y provitamina A.
Esto hace que de le atribuyan una serie de propiedades a su consumo. Estas son:
- Previene el envejecimiento.
- Fortalece el sistema de defensas del ser humano.
- Contribuye a regular el proceso de digestión y regula los niveles de colesterol.
- Evita la formación coágulos en la sangre.
- Debido a su contenido de fluoruro, previene contra la formación de caries.
- Ejerce un importante efecto diurético en la medida que su ingestión ayuda a la eliminación de líquidos.
- Es de bajo contenido calórico.
- Contribuye a la hidratación de la piel dado que permite la oxigenación de las células y de los capilares.
- Como el café, es una buena bebida estimulante que contribuye a despertar a quien lo consume.