Durante los últimos días hemos sentido como han bajado las temperaturas, con heladas que rodean los cero grados y días que no superan los 15º C, además de las llegadas de las precipitaciones a distintas regiones del país.
Todo esto se debe a que el invierno está a la vuelta de la esquina, y es que este martes 21 de junio se inicia oficialmente esta estación del año, la cual destacará por el frío que se sentirá a nivel nacional
Esta época trae consigo un aumento en las enfermedades respiratorias, como el Covid-19, la Influenza, el Virus Sincicial, la Bronquitis, entre otras, por lo que es importante cuidarse y protegerse durante estos meses.
¿Cuáles son los consejos para este invierno?
Ante la inminente llegada oficial del Invierno, te presentamos las recomendaciones que entrega la Onemi para enfrentar de mejor manera los meses más fríos del año.
Protege tu salud
- Viste adecuadamente con ropa de abrigo. Utiliza calzado cerrado y mantén tus manos, cuello y cabeza protegidos.
- Aumenta el consumo de proteínas (como frutos secos) y frutas ricas en vitamina C (como cítricos).
- Bebe líquidos calientes para mantener la temperatura corporal.
- Evita cambios bruscos de temperatura. Al salir de un lugar temperado, cubre tu nariz y boca.
- No exponer al frío a niños, ancianos y enfermos crónicos.
- Evita la actividad física en días de contaminación ambiental.
Prepara tu vivienda y entorno
- Revisa y asegura el techo.
- Limpia canaletas y desagües.
- Elimina las ramas de árboles cercanos que puedan caer sobre tu vivienda.
- Mantén las acequias y vías de evacuación de aguas lluvias libres de desechos y desperdicios
Al interior de tu vivienda
- Si hay corte de energía, utiliza linternas, no uses velas ya que podrían volcarse y provocar un incendio.
- Ante posibles cortes en el suministro, mantén siempre reservas de agua potable.
- Verifica el estado de los sistemas de calefacción, a fin de evitar fugas e incendios.
- Si utilizas calefacción a parafina, leña, gas natural, gas licuado o gas de ciudad, mantén ventilado tu hogar.
- No uses braseros en lugares cerrados, los gases de la combustión podrían ser fatales.
En el exterior
- Evita salir de tu casa si llueve intensamente, ha nevado o hace mucho frío, a menos que sea necesario.
- En tormentas eléctricas evita espacios abiertos y aléjate de estructuras metálicas.
- Frente a fuertes vientos, aléjate del tendido eléctrico, grandes árboles y carteles publicitarios por riesgo de colapso de éstos.
- Evita acciones temerarias, como el cruce de pasos a desnivel y calles anegadas e inundadas.
- Si vives en un sector cercano a un río o quebrada, ante un eventual aumento de caudal, aléjate de la zona de peligro.
- Evita actividades en la montaña o zona cordillerana si el pronóstico indica condiciones desfavorables (lluvias, nieve o vientos).
- Protege de las heladas los cultivos y animales.
En caso de inundación de tu vivienda
- Desconecta el interruptor general del sistema eléctrico, corta el gas y el agua. Recuerda verificar estas instalaciones al volver a tu vivienda.
- Evacúa tu vivienda, si no puedes hacerlo, abandona las plantas bajas y dirígete a los pisos superiores o estructuras elevadas.
- Cuando la autoridad indique que puedes regresar a tu hogar, inicia la limpieza y desinfección, eliminando ropa, medicamentos y alimentos que se hayan mojado.
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