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Ejercicios

    Este ejercicio te ayudará a mejorar tu memoria: tiene múltiples beneficios para la salud
    Según los expertos, esta práctica beneficia la circulación sanguínea y la conexión neuronal.
    Bienestar

    Este ejercicio te ayudará a mejorar tu memoria: tiene múltiples beneficios para la salud

    Daniela Jerez
    Expertos de Harvard recomiendan este ejercicio para reducir el estrés y mejorar el ánimo
    Ayuda a disminuir el riesgo de enfermedades cardíacas, la diabetes y la depresión.
    Bienestar

    Expertos de Harvard recomiendan este ejercicio para reducir el estrés y mejorar el ánimo

    Daniela Jerez

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    El seguro ejercicio que recomienda Harvard para que los adultos mayores mejoren su movilidad y fortaleza
    Este es especial para quienes tienen problemas para realizar actividad física, ya que son posturas simples.
    Bienestar

    El seguro ejercicio que recomienda Harvard para que los adultos mayores mejoren su movilidad y fortaleza

    Florencia Morales
    Si pasas la mayor parte del tiempo sentado debes realizar estos DOS estiramientos que recomienda Harvard
    Estos sirven para evitar que estas zonas de tu cuerpo se tensen y pierdan movilidad.
    Bienestar

    Si pasas la mayor parte del tiempo sentado debes realizar estos DOS estiramientos que recomienda Harvard

    Florencia Morales

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    Estos son los ejercicios que deben realizar los adultos mayores para mejorar su salud, según Harvard
    Descubre cuál es el mejor entrenamiento para que las personas de la tercera edad se mantengan saludables y activos.
    Bienestar

    Estos son los ejercicios que deben realizar los adultos mayores para mejorar su salud, según Harvard

    Florencia Morales
    Esta es la actividad que si realizas todos los días puede aumentar tu esperanza de vida hasta 11 años
    Hacer esto a un ritmo moderado podría ser la clave para prolongar tu vida de forma significativa.
    Bienestar

    Esta es la actividad que si realizas todos los días puede aumentar tu esperanza de vida hasta 11 años

    Florencia Morales

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    Más efectivos que correr: estos son los 5 mejores ejercicios para hacer cardio
    Descubre alternativas al running que ofrecen grandes beneficios cardiovasculares y son fáciles de incorporar a tu rutina.
    Bienestar

    Más efectivos que correr: estos son los 5 mejores ejercicios para hacer cardio

    Florencia Morales
    Esto recomienda Harvard para “amar” aquellos ejercicios que no te gustan
    Es muy importante poder generar una relación positiva con la actividad física, ya que solo de esa forma podrás generar un hábito.
    Bienestar

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    Florencia Morales

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    Combate la osteopenia y osteoporosis con estos 4 pasos que recomienda Harvard
    La conocida universidad presenta consejos prácticos para combatir esta enfermedad y evitar la osteoporosis, mejorando así la salud de los huesos.
    En la Hora

    Combate la osteopenia y osteoporosis con estos 4 pasos que recomienda Harvard

    Florencia Morales
    Alimentos y actividades que debes realizar para bajar la presión arterial naturalmente según Harvard
    Muchas de las recomendaciones que hacen los especialistas apuntan a cambiar el estilo de vida.
    En la Hora

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    Florencia Morales