Bienestar

Ansiedad: ¿Cuáles son sus principales síntomas y cómo puedo tratarlos?

La ansiedad es uno de los trastornos mentales más comunes en la población mundial, puede afectar a niños, jóvenes y adultos.

Hoy en día, miles de personas de todas las edades sienten o sufren de ansiedad, un trastorno que nos hace sentir miedo, temor, inquietud y preocupaciones en momentos que, quizás, no deberían presentarse.

Estos sentimientos de pánico recurrentes dificultan el día a día de las personas que lo sufren, ya que interfieren en sus actividades diarias por lo difíciles que son de controlar. Además, muchos no saben si estos sentimientos o pensamientos son reales o solo están en su cabeza.

Bien sabemos que el trastorno de ansiedad, que es un problema de salud mental muy común, puede afectar a toda la población, desde niños a adultos mayores, en cantidades que quienes no lo sufren, no pueden dimensionar.

Si estás sintiéndote preocupado o inquieto por algo de lo que no tienes conocimiento, a continuación te dejamos cómo detectar los síntomas de la ansiedad.

¿Cuáles son los síntomas?

Según Mayo Clinic, los síntomas más comunes son:

  • Aumento del ritmo cardíaco.

  • Hiperventilación o respiración acelerada.

  • Sensación de presión en el pecho.

  • Sensación de nerviosismo.

  • Sensación de pánico.

  • Sudoración fría.

  • Temblores corporales.

  • Sensación de debilidad o cansancio.

  • Problemas para conciliar el sueño.

  • Problemas gastrointestinales, ya sea diarrea, estreñimiento, vómitos o dolor abdominal.

  • Sentir la necesidad de evitar situaciones que generan ansiedad.

  • Problemas para concentrarse.

¿Cuántos tipos de ansiedad existen?

Actualmente, hay muchos tipos de ansiedad, sin embargo, los más comunes son:

  • Agorafobia: Es el miedo intenso de estar en lugares donde es difícil escapar o donde no pueden disponer de ayuda. Las personas con agorafobia le temen, especialmente, a las multitudes.

  • Fobia social: Las personas con este trastorno se sienten muy ansiosas cuando están con más gente, ya que sienten vergüenza, inseguridad y preocupación de ser juzgado.

  • Ansiedad inducido por sustancias: Este tipo de ansiedad ocurre cuando la persona consume algún tipo de droga o sustancia tóxica que no le permite diferenciar la realidad de la alucinación.

  • Trastorno de ansiedad generalizada: Ocurre cuando las personas sufren de ansiedad en cualquier momento del día, incluso por las situaciones más comunes que son parte de su rutina. Es una preocupación proporcionada por temas que, muchas veces, están fuera de su alcance.

  • Trastorno de pánico: Es un episodio repentido de miedo intensto que provoca graves reacciones físicas aún cuando no exista un peligro real o causa aparente.

¿Cuándo debo consultar a un profesional?

Las personas que sufren de ansiedad y no tienen un diagnóstico, deben consultar al médico cuando:

  • Sientas que tus pensamientos están interfiriendo con tu vida normal.

  • Tus preocupaciones te causen malestares físicos y mentales.

  • Te sientas deprimido, desganado y con problemas para dormir.

  • Pienses que tu ansiedad está relacionado a alguna enfermedad o problema físico.

  • Tienes pensamientos suicidas.

Es importante mencionar que, al igual que otros trastornos de salud mental, lo mejor es tratarlo inmediatamente con un profesional. Jamás automedicarse o autotratarse.

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