Muchas mujeres sufren de uñas quebradizas, una situación que puede llegar a ser muy molesta y dolorosa, además de acomplejarnos por cómo lucen cuando están rotas o astilladas.
El debilitamiento de las uñas, que es uno de los problemas de belleza o estéticos más común en la población femenina, se puede deber a múltiples factores, entre ellos, la mala alimentación, falta de vitaminas y minerales o infecciones por hongos.
Como sucede con cualquier otro problema de salud, ya sea interno o netamente estético, la única forma de combatirlo es sabiendo las causas y asistiendo a un especialista.
Sin embargo, si quieres que tus uñas crezcan fuertes y sanas desde la comodidad de tu hogar, a continuación te damos una serie de consejos.
¿Qué impide el crecimiento fuerte y sano de las uñas?
Hay una serie de situaciones que pueden debilitar nuestras uñas, entre ellas las siguientes:
Comerse las uñas, pues la saliva es muy nociva para ellas y las dañas.
Usar detergentes, cremas o jabones muy fuertes.
Usar artículos de limpieza que las maltratan.
Hacer aseo sin guantes.
Abrir botellas o raspar superficies con las uñas.
Mala alimentación.
Infecciones por hongos.
No consumir suficiente vitaminas o minerales.
Falta de higiene.
El uso prologando de uñas acrílicas o postizas.
¿Cómo hacer que las uñas crezcan más fuertes y sanas?
Cambia tu alimentación priorizando el consumo de carnes, lácteos o alimentos que contengan colágeno y vitamina D.
Activa la circulación de sangre hacia tus dedos con actividades como teclear con tu celular o computados o tocando instrumentos. También puedes hacer ejercicios enfocados en esto.
Bebe mucha agua.
Protege tus uñas al momento de manipular objetos o materiales duros.
Si haces artesanías, preocúpate de utilizar herramientas específicas y no usar tus uñas para esto.
Utiliza guantes siempre que hagas aseo o laves la loza.
Si sufres de uñas quebradizas, se recomienda no cortarse las cutículas ya que estas previenen infecciones.
Utiliza un esmalte endurecedor de uña una vez a la semana.
Límalas siempre en la misma dirección.
No abuses de los esmaltes, sobre todo si son semipermanentes o permanentes, porque al someterlos a la luz UV puedes dañarlas aún más.
¿Existen remedios caseros para el cuidado de las uñas?
Sí, hay una serie de remedios caseros que puedes utilizar para fortalecer tus uñas. Estos son:
Cebolla: Para que haga efecto, remoja tus uñas con el jugo de la cebolla durante aproximadamente 15 minutos.
Ajo: Gracias a la biotina que posee, el ajo es uno de los remedios más utilizados para el cuidado de las uñas. La mejor forma de usarlo es machacando unos dientes y colocar la pasta sobre las uñas durante unos 10 minutos.
Jugo de limón fresco: Para utilizarlo, debes mezclar tres cucharadas de aceite de oliva y una de limón en un bol, luego lo calientas y remojas tu uñas durante 15 minutos.
Vinagre de manzana: Diluye media taza de vinagre de manzana en una de agua y remoja tus uñas durante 15 minutos.
Aceite de coco: Sirve para hidratar y afirmar la cutícula.
Utiliza aceite de almendra, ricino y argán para nutrir tus uñas.
Revisa también:
Vinagre de manzana: ¿Los conocías? Estos son los múltiples beneficios que tiene para nuestra salud
La magia del aloe vera: ¿Conoces todos los beneficios que tiene para nuestra piel, cabello y salud?