Comenzó el verano y los panoramas favoritos para capear el calor es en actividades que involucren el agua, así como viajar a la playa o meterse a la piscina.
Sin embargo, en esta época y debido a este tipo de panoramas, comienzan a incrementar los casos de infecciones urinarias por el aumento de humedad en el área urogenital.
De hecho, la humedad de los trajes de baño o el aumento de la sudoración hacen que el riesgo de padecer una infección aumente un 50% durante el verano. Por eso hoy te contamos algunas recomendaciones para evitarlas.
¿Cuáles son los síntomas de las infecciones urinarias?
De acuerdo a Mayo Clinic, las infecciones de las vías urinarias no siempre causan signos y síntomas, pero cuando lo hacen, pueden incluir lo siguiente:
Necesidad imperiosa y constante de orinar.
Sensación de ardor al orinar.
Orinar frecuentemente en pequeñas cantidades.
Orina de aspecto turbio.
Orina de color rojo, rosa brillante o amarronado (un signo de sangre en la orina).
Orina con olor fuerte.
Dolor pélvico en las mujeres, especialmente en el centro de la pelvis y alrededor de la zona del hueso púbico.
Recomendaciones para evitar una infección urinaria
Mantener lo más seca posible la zona tras el baño, ya sea en la playa o en la piscina.
Darse una ducha tras el baño para eliminar los excesos de cloro y suciedad.
Evita la ropa muy ajustada, ya que provoca a su vez que sudemos más.
Cuida de tu sistema inmunológico, mantén tus defensas naturales fuertes cuando llegue el verano.
Bebe abundantes líquidos y orina con frecuencia.
Evita el café, el tabaco y el alcohol.
Lleva una alimentación saludable y rica en fibra.
¿Cómo tratar una infección urinaria?
Puedes consumir jugo de arándanos, ya que tienen la capacidad de inhibir la adhesión de las bacterias a las paredes de la vejiga y resulta muy efectivo, tanto para prevenir como para tratar las infecciones urinarias en verano.
Los medicamentos más usados en estos casos son los antibióticos y la opción dependerá del agente causante, por esta razón, es importante que apenas sientas algún síntoma asistas a un médico, ya que tu situación puede empeorar.