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insomnio

    Harvard advierte por esta mala costumbre que puede generar insomnio en adultos
    Para comprobarlo, los expertos de la entidad monitorearon las conductas de más de 1300 personas durante una década.
    Bienestar

    Harvard advierte por esta mala costumbre que puede generar insomnio en adultos

    Natalia Cáceres
    Harvard advierte que este tipo de trabajo puede aumentar el insomnio
    Muchas veces esto es generado por el estilo de vida acelerado que se tiene en la actualidad.
    Bienestar

    Harvard advierte que este tipo de trabajo puede aumentar el insomnio

    Florencia Morales

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    Incluir esta fruta en tu dieta te ayudará a conciliar mejor el sueño
    Según los expertos, una alimentación rica en melatonina es ideal para combatir el insomnio.
    Bienestar

    Incluir esta fruta en tu dieta te ayudará a conciliar mejor el sueño

    Natalia Cáceres
    ¿Tienes problemas para dormir? Con esta técnica podrás conciliar el sueño en dos minutos
    A pesar de que el ideal es dormir entre 8 y 9 horas diarias, estudios han demostrado que un adultos tiene un descanso de 6 horas y media o menos.
    Tendencias

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    Magdalena Diethelm

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    Si tienes problemas para dormir, revisa los alimentos que recomienda Harvard
    Estos alimentos propiciarían la producción de hormonas como la melatonina y serotonina, las cuales están directamente relacionadas con el sueño.
    Bienestar

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    Florencia Morales
    ¿Te ha costado dormir? Revisa los consejos para que te adaptes a la llegada de marzo
    Conoce los riegos de no dormir de buena forma y las recomendaciones para poder combatirlo.
    Bienestar

    ¿Te ha costado dormir? Revisa los consejos para que te adaptes a la llegada de marzo

    Martin Olivares

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    La planta que alivia varices, mejora la circulación y ayuda a dormir
    Conocida como centella asiática, esta planta tiene propiedades analgésicas, antimicrobianas y digestivas.
    Servicios

    La planta que alivia varices, mejora la circulación y ayuda a dormir

    Fabiola Estrada
    ¿Insomnio? Los mejores pasos para conciliar el sueño rápido
    El científico Matthew Walker ha descubierto un nuevo método para dormir de manera más fácil y rápida. Conoce los pasos para mejorar tus hábitos de sueño en sólo unos días.
    Tendencias

    ¿Insomnio? Los mejores pasos para conciliar el sueño rápido

    Marcela González
    ¿Cómo afecta el sueño la pandemia del coronavirus y cómo prevenirlo?
    La pandemia del coronavirus no solo afecta a quienes se contagiaron del virus y el sueño ha sido uno de los principales perjudicados.
    Sin categoría

    ¿Cómo afecta el sueño la pandemia del coronavirus y cómo prevenirlo?

    Redacción EnCancha CL