Estornudos, picor en la garganta, ardor en los ojos y obstrucción respiratoria son solo algunas de las molestias que puede causar la alergia en invierno. Si bien, ser alérgico estacional no es grave para la mayoría de la población, si puede ser muy desagradable y molesto en el cotidiano. Es por este motivo, que en el Día de la Alergia, buscamos remedios naturales para disminuir los síntomas de la hipersensibilidad ante los alérgenos de temporada.
El mayor inconveniente de tener alergias estacionales es que a diferencia de un resfrío común, la alergia en muchas ocasiones es persistente y puede causar molestias durante meses en las personas que la padece. Es en este contexto, que si sufres de alergia sostenida en el tiempo consultes a un médico especialista, para que pueda indicar un tratamiento adecuado y descartar que tengas algunas patologías más serias como asma.
Si bien son diversas las razones y manifestaciones de las alergias en las distintas personas si hay algunos secretos sencillos para disminuir los distintos síntomas, aquí continuación te los contamos.
Remedio naturales para disminuir los síntomas de la alergia
Uno de los mayores desafíos de la medicina natural para las alergias estacionales es que sus manifestaciones varían de persona a persona, es por este motivo que lo más indicado es abordar directamente los síntomas o molestias particulares en cuestión. Así es que vamos de esta manera:
Obstrucción respiratoria
- Nuevamente te recomendamos consultar a un especialista para descartar asma u otras afecciones serias.
- Limpia tu casa sin sacudir, la idea es no levantar polvo y retirar este con una esponja. Prefiere la aspiradora a la escoba.
- Trata de disminuir la existencia de alfombras en tu hogar, ya que éstas retienen ácaros y polvo.
- Limpia los pelitos de tus mascotas y mantenlas higienizadas.
- Ventila tu casa a diario, espacio por espacio, al menos 5 minutos al día.
- Dúchate al volver a casa luego de estar en el exterior.
Molestia nasal
- Es importante mantener limpias tus fosas nasales y para esto puedes hacer una solución de agua con sal de la siguiente manera: hierve 250 ml de agua, espera que esté tibia y agrega 4 de cucharaditas de sal. Mezcla para que se incorpore y pon en líquido un cuentagotas.
- Si tienes la nariz congestionada, son ideales las vaporizaciones de eucalipto. Dispón 15 gr de hojas secas de eucalipto en una olla de agua caliente, espera que hierva, una vez que hirvió, espera a que se entibie y respira el vapor que sale. Esto te descongestionará de manera significativa.
Irritación ocular
- Lava tu cara con agua al menos 3 veces al día, suavemente en la parte de los ojos.
- Puedes aplicar compresas de té negro, a temperatura ambiente, por la noche. Estas te ayudarán a aliviar y desinflamar tus ojos.
Dolor de garganta
- Mantenla hidratada. Toma agua habitualmente.
- Consume miel
- Evita las temperaturas ambientales extremas.
- Reduce el consumo de alcohol y cafeína.
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